Começar de novo

A partir de hoje vou colocando aqui tudo que eu comer, e as atividades físicas que eu fizer no decorrer do dia.
Também estarei colocando meu grau de fome etc,e se tudo der certo (e com certeza dará) em dezembro estarei com pelo menos 66 kilos (minha meta é 50 kilos mas continuo em 2007), verão 2008 aí vou eu....
Bom vou começar contando a minha história, sabem aquela menina da novela páginas da vida que a mãe diz que faz tudo para que no futuro ela não aculpe por não ter realizado seus sonhos por ser gorda? Embora cruel me vejo muito naquela história. Sempre quis ser bailarina porém gorda como sou isso é imossível e sempre fui gordinha, mas agora cheguei nos 100 kilos triste.

Que incentivo hein?

29/07= 104
05/08= 101,700
12/08= 100
19/08= 98
26/08= 96
02/09= 94
09/09= 92
16/09= 90
23/09= 88
30/11= 86
07/10= 84
14/10= 82
21/10= 80
28/10= 78
04/11= 76
11/11= 74
18/11= 72
25/11= 70
02/12= 68
09/12= 66

Amanhã vou me pesar pela primeira vez, não faço idéia de se eu perdir algum kg, mas tb não sei quando eu estava pesando quando comecei essa dieta (quarta-feira passada) bom vou começar a colocar aqui um diário de tudo o que eu comer a partir de amanhã e alguns textos da minha diva inspiradora a Sara do blog meu emagrecimento, quero a determinação dela. quando eu aprender a linkar coloco direitinhomas o endereço é esse aqui http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/ que toda blogueira light deve saber de cor e salteado, temos vários pontos em comum . espero que nos resultados tb.

ODEIO ESTAS FOTOS MAS É BOM DEIXÁ-LAS AQUI PARA FELICIDADES FUTURAS RSRS.

É tem alguns dias que cometi deslizes e perdi minha anotação diária, comi pizza e pão(4 de uma vez) e carboidratos estão definitivamente proibidos para mim.
Hoje fui me pesar estou com 101.700kilos, por incrível que parece emagreci estes dias já que a última vez que me pesei estava com 104.
Ando infeliz com meu trabalho não quero mais ser professora o vidinha ingrata, ao mesmo tempo estou na torcida para ser chamada em um concurso que fiz para babá de luxo, ou seja professora de cçs de 0 até 3 anos falta pouquinho e eu não vejo a hora para depois disso poder ganhar mais um pouco para mudar de profissão, pretendo fazer ciencias contábeis em 2007, prestar concurso nesta area, estou pensando até em fazer direito, mas sei lá acho que vou fazer contábeis e pprestar um concurso nesta area.
Faltando 5 meses para 2007 existem 3 coisas que quero ter conquistado até lá:

- Estar trabalhando na prefeitura de são paulo;
- Estar pesando no máximo 66 kgs;
- Entrar na faculdade curso de ciências contábeis.

Acredita que hoje precisei ir tirar uma xerox e tive que subir uma ladeira e já fiquei super mega hiper cansada, é mole, coisa de no máximo 10 minutos preciso dar uma jeito na minha moleza...
Amanhã vou ir andando para o trabalho e tentar voltar serão 2 horas de caminhada por dia para eu finalmente poder entrar em uma academia em janeiro, sonho em voltar a fazer ballet e jazz mesmo já com 22 anos em 2007...

meu cardápio de hoje:

10:00= 1 danoninho
12:40= 1 copo de leite, com 7 morangos pequenos batidos e 2 pacotinhos de mid sugar(adoçante)
16:50= (NOSSA EXAGEREI) arroz, feijão, couve, batata cozida com carne moída- COMI 2 PRATÕES ENORMES AFFFFFFFF.
suco clight de morango 500 ml.
21:50= MEIA BARRINHA DE CEREAL CHOCOLATE COM MORANGO(extra)

IG índice glicêmico: o campeão das dietas

Ele surgiu há pouco tempo no mundo das dietas, mas já virou figurinha fácil nas rodas quando a conversa cai no nosso assunto predileto: emagrecimento. É difícil encontrar uma garota antenada que nunca tenha ouvido falar no índice glicêmico (IG). O sucesso repentino se justifica ­ o IG tem o poder de identificar o inimigo, aquele alimento que favorece os estoques de gordura. Sua receita preferida tem IG alto ­ o bandido da dieta? Tudo bem, dá para reduzir! É o que nós vamos mostrar aqui. Mas, antes, saiba melhor quem é quem nesse jogo.

Pães, massas e cereais refinados pertencem à lista dos alimentos com IG alto porque são digeridos num piscar de olhos e aumentam rapidamente a concentração de glicose (açúcar) no sangue e a produção de insulina. E, em excesso, esse hormônio faz o corpo acumular mais gordura. Outro fator complicante é que os níveis de açúcar tendem a despencar na mesma velocidade que sobem. Conclusão: alimentos com IG alto fazem você voltar a sentir fome rapidinho e comer mais do que deve.

Com uma dieta à base de grãos, pães e massas integrais ou pouco refinados -- alimentos do time dos mocinhos, com baixo ou médio IG --, acontece o contrário. “Por causa das fibras que esses itens contêm, a digestão é mais lenta e a glicose é liberada aos poucos, deixando você com energia por mais tempo e sem fome”, explica a nutricionista Alessandra Rodrigues, da Clínica Dr. Filippo Pedrinola, em São Paulo. Mas, cuidado, em excesso, os carboidratos integrais têm carga glicêmica (CG) alta e, por isso, também podem engordar! Pois é, mais um índice para você conhecer e usar a seu favor. Criada mais recentemente, a CG representa a quantidade de carboidrato contida na comida. Traduzindo: um alimento com IG alto e CG baixa é digerido a jato, mas não tem um volume grande de carboidrato, o que significa que você pode colocá-lo no prato sem medo de engordar. Confuso? Siga esta regra: seja econômica na porção de massas e grãos (até os integrais) e escolha parcerias com o poder de reduzir o ritmo da digestão. Um bom e xemplo é combinar o macarrão com atum ou salmão ­ a proteína magra diminui a velocidade de digestão do carboidrato. Peça uma salada verde de entrada para baixar ainda mais o IG da refeição. Para emagrecer o cardápio e engordar só a sua satisfação à mesa, pode ir direto ao ponto e preparar as receitas sugeridas por Alessandra. Ela também dá dicas para baixar o IG dos seus pratos preferidos.

bom tenho ovários policísticos e minha médica me proibiu de comer os chamados carboidratos ruins então vamos lá.

voltando a ativa...

11:20 = 1 fatia de pão de forma integral com polenghi
12:40 = 2 bolachas cream cracker com polenghi - estou com fome
15:30 = NOSSA ALMOÇO DE DIA DOS PAIS, EXAGEREI FAZER O QUE...
FUI ALMOÇAR FORA COM MEUS PAIS E MINHA IRMÃ, BOM ATÉ QUE EU IA COMER UMA SALADINHA, MAS PENSEI QUE MOMENTOS COMO AQUELES NÃO PODERIAM FICAR SÓ NA SALADINHA (BEM PENSAMENTO DE GORDO)...
COMI 3 linguiças, salpicão, strognoff de carne, arroz, feijão, feijão tropeiro, lasanha e refrigerante e bebi uma garrafinha de fanta laranja. affffffff

Mas apesar de toda culpa depois resolvi comprar alguma coisa para mim, não imagina a quantos anos que não compro nem uma meia para o meu guarda-roupa, fui na renner já prevendo que nada entraria em mim como de costume e não é que entrou essa saia lindinha que eu nunca tinha tido...

um estilo novo para mim já ir começando minha virada. e nunca vou precisar entrar em lojas especializadas em gordinhos começo a andar pelada mas não entro.

Agora as 21 horas comi algumas esfihas pequenas abertas dessas de aniversário. Que vergonha dona aline.

mas uma para minha cabeça, além de sofrer com os ovários policísticos que me deixaram com uma cólica tremenda acho que uma dor pior do que de um parto, botando sangue por todos os lados. Agora eis que surge meu nervo ciático, afff ninguém merece temendo ir ao médico e ficar sabendo que o motivo é eu estar gorda e sedentária como sempre tudo que sofro é graças a isso...